به گزارش انعکاس شمال به نقل از اداره روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب روستایی مازندران؛ این کارگاه آموزشی با همکاری کمیته استانی شورای هماهنگی امور زنان و خانواده صنعت آب و برق،دانشگاه علوم پزشکی مازندران و امور بانوان و خانواده استانداری با حضور جمع کثیری از بانوان شاغل در صنعت آب و برق استان برپا شد.

ابتدا مرضیه رحمانی رییس کارگروه بانوان و خانواده شورای هماهنگی مدیران صنعت آب و برق مازندران طی سخنانی حضور زنان در صنعت آب و برق را حضوری بالنده خواند و اظهار داشت:نقش زنان در شکل گیری و رفتار کودکان در مصرف انرژی بسیار مهم است و بانوان به ویژه بانوان شاغل در این صنعت الگوی بسیار خوبی در صرفه جویی و مصرف بهینه انرژی هستند.

وی افزود: ارتقای علمی فقط برای ارتقای شغل سازمانی نیست بلکه علم فی النفسه مفید و ارزشمند است و موجب تاثیرگذاری در بستر خانواده و جامعه می شود.

در ادامه دکتر قائمی متخصص تغذیه نکات آموزنده ای را در خصوص تغذیه و رابطه آن با سلامت بیان کرد و گفت: مسیر دستیابی به سلامت مصرف 6 وعده غذایی در 5 گروه اصلی نان و غلات،میوه و سبزیجات،شیر و لبنیات،گوشت-حبوبات –مغزها و قند - شکر - چربی هاست.

وی ادامه داد: تعادل و تنوع را باید در وعده ها و گروههای غذایی رعایت کنیم و برای کاهش وزن که اکثر افراد دچار اضافه وزن قابل ملاحظه ای هستند ضروری است تنظیم برنامه غذایی و انجام فعالیتهای بدنی منظم همانند روزانه 30 دقیقه پیاده روی طی 5 روز هفته انجام شود

دکتر قائمی سرانه مصرف نمک در کشور را سالانه 6 کیلو عنوان کرد و گفت:این در حالی است که میانگین سرانه مصرف نمک در جهان 3 کیلو می باشد و از این جهت ما دو برابر سرانه جهانی مصرف نمک داریم  لذا باید در نظر داشته باشیم همان مقدار نمکی که در نان موجود است برای مصرف روزانه ما کافی است زیرا نمک موجب انقباض عروق می شود و فشار خون را بالا می برد برای همین به افرادی که فشار خون بالا دارند مصرف میوه توصیه می شود که عروق را باز و منبسط می کند.

وی مصرف 6 تا 8 لیوان آب در روز را بسیار حائز اهمیت خواند و افزود: نباید زمانی که تشنه شده اید آب بنوشید زیرا این زمانی است که بدن دجار کم آبی شده و برای شما پیام فرستاده است لذا باید حتما به این نکته توجه داشته باشید.

در ادامه دکتر بیگلر تباری متخصص داخلی نیز طی سخنانی در خصوص بیماری دیابت اظهار داشت:متاسفانه بیماریها در ایران زیاد شده است و عامل وراثت و نوع تغذیه در شایع شدن بیماریها تاثیر گذار است لذا باید در نوع تغذیه دقت فراوان داشت به ویژه کسانی که بیماریهایی را به صورت وراثت در خانواده خود دارند البته در این راستا و حین درمان دادن اطلاعات درست در تشخیص پزشک بسیار مهم و ضروری است .

دکتر ستاره نصیری متخصص زنان،زایمان و نازایی نیز آخرین سخنران این کارگاه آموزشی بود که اطلاعات ارزشمندی را در خصوص برخی از بیماریهای شایع زنان داد و پاسخگوی سوالات بانوان در این خصوص بود.