تازه ها

شنبه 16 آبان 1394-1:1 کد خبر:15391

آموزش برای استفاده مناسب از تغذیه در بدنسازان


 انعکاس شمال:بدون شک اگر یک ورزشکار در رشته بدنسازی کلیه تمریناتش را براساس اصول و روش‌های مورد تأیید در بدنسازی انجام دهد ولی تغذیه مناسبی نداشته باشد نمی‌تواند نتایج لازم و مورد انتظار را دریافت نماید. اگر سری به باشگاه‌های ورزشی زده باشید، خواهید دید بسیاری از افرادی که مشغول ورزش هستند، به‌رغم توصیه‌های مربیان در خصوص تغذیه قبل و بعد از ورزش، حالت سردرگمی دارند و با وجود ساعات زیادی که ورزش می‌کنند، تاثیر دلخواهی را مشاهده نمی‌کنند.تغذیه ورزشکار، قبل و بعد از ورزش اگر به طور صحیح برنامه‌ریزی شود، باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش می‌شود. در واقع غذایی که پیش از ورزش مصرف می‌شود، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات و ماهیچه‌های بدن را که برای عملکرد بهتر ورزشی نیاز است، تامین می‌کند و غذایی که پس از ورزش مصرف می‌شود، بازیابی و توانایی ورزشکار را بالا می‌برد.

با عنایت به این مقدمه که ارتباط مستقیم با موضوع این گزارش دارد میثم تقی زاده مسئول برگزاری کلاس های مبارزه با دوپینگ استان مازندران در گفتگویی با اشاره به اینکه در سالهای اخير همگام با پيشرفت دانش پزشکی و داروسازی در کنار استفاده صحيحی از کشفيات روزافزون اين علوم،متاسفانه عده ای با افراد سودجويانه استفاده نابجا از داروها را در جامعه اشاعه ميدهند ، گفت: يکی از عرصه های اين سودجويی کاربرد غير از داروها در ورزش و ترويج آن بوده است که اهداف اقتصادی،اجتماعی و حتی سياسی در ورای اين موارد استفاده نابجا وجود دارد. تقی زاده افزود : در این ارتباط با نظر و تأکید امیرشوقعلی رئیس کمیته مبارزه با دوپینگ مازندران یک دوره کلاس آموزشی برای مربیان این رشته ی ورزشی برگزار شد که در جلسات و کلاس های برگزار شده تصمیم بر این گرفته شد تا به جای برخورد با تخلفات ، الویت را در شفاف سازی معضلات ناشی از این پدیده شوم و آموزش و نظارت بر مصرف صحیح تغذیه در ورزشکاران و باشگاههای بدنسازی بگذاریم . این مسئول با بیان اینکه برای ارتقاء سطح علمی مربیان آقایان و بانوان این مهم در دستور کار قرار داشته ، تصریح کرد : دوره های کلاس آموزشی تحت نظر فدراسیون مبارزه با دوپینگ در سالن امام رضا سید رسول حسینی با حضور استاد دکتر محمودی برگزار شد که با استقبال بسیار خوبی از سوی مربیان همراه بود . میثم تقی زاده با اشاره به این موضوع که برای داشتن اندامی متناسب، ورزش تنها یک روی سکه است و روی دیگر سکه، تغذیه سالم و استفاده صحیح از آن است ، خاطر نشان ساخت : امیدواریم اقدامات صورت گرفته بتواند در راستای بحث مهم مبارزه با دوپینگ که متأسفانه ورزش ما را در مجامع بین المللی نیز گاهاً زیرسوأل برده ، موثر واقع شود .

برپایه این گزارش در حال حاضر تمامی سازمانهای اجرايی ورزش و در راس آنها کميسيون پزشکی کميته بين المللی المپيک که از سال 1976 فعاليت رسمی خود را شروع کرده مسئولیت مبارزه با دوپينگ را در سراسر جهان برعهده دارند.اين سازمانها تدوين و انتشار فهرست هايی همراه با تجديد نظر مداوم را در برنامه کار خود قرار داده اند و به انتشار اين فهرستها همراه با انتشارات آموزشی ديگر و نيز انجام آزمايشات دارويی روی نمونه های گرفته شده از ورزشکاران نسبت به ريشه کنی دوپينگ اقدام مينمايند. شعبان وفایی نژاد

 

 

 

نام فرستنده :
ایمیل گیرنده :